Група вчених із Гарвардського університету склала список продуктів, регулярне вживання яких здатне зробити життя довшим.
На перше місця свого списку експерти помістили овочі та фрукти. Сообщает http://good-news.in.ua/
Бажано, щоб у раціоні кожної людини було якомога більше різнокольорових овочів, запевняють вони.
Овочі допомагають нормалізувати обмін речовин, схуднути, а вживання трьох порцій на день знижує ризик інфаркту на 42%.
Такі дані були отримані під час масштабного дослідження за участю 30 тис. респондентів.
Другим у списку найбільш корисних продуктів йде зелений чай.
Завдяки присутнім в ньому катехінам, цей напій знижує загрозу розвитку раку травної системи на 20%. Для профілактики захворювання буде достатньо однієї чашки на день.
