Багатьом відомо, що фізична активність допомагає підтримувати м’язи і суглоби в тонусі, розвиває гнучкість, активізує захисні механізми імунітету, сприяє хорошому самопочуттю.
Сообщает : http://cikavo.net
Вчені провели ряд експериментів, в яких з’ясували, що фізична активність не тільки допомагає зробити фігуру стрункішою і поліпшити роботу внутрішніх органів, а й позитивно впливає на розвиток розумових здібностей людини. Такий вплив вчені пояснюють зв’язком спорту c синтезом нейротрофічного фактора головного мозку людини. Цей білок, який кодується геном BDNF, стимулює і підтримує розвиток нейронів, захищає їх від ішемічного впливу. У цієї речовини є безліч функцій, але ця вважається однією з основних. Білок BDNF особливо активно працює в гіпокампі, ділянці головного мозку, що відповідає за механізм формування емоцій і перехід короткочасної пам’яті в довготривалу.
Вчені одного з найстаріших і елітних університетів США Дартмутського коледжу за результатами проведених досліджень встановили, що в організмі людей, активно і регулярно займаються навіть таким легким видом фізичної активності, як ходьба, підвищується рівень білка BDNF. Підвищений рівень цього білка був зафіксований у таких добровольців навіть в тому випадку, якщо вони не виконували важкі фізичні вправи.